Zeit für den Check
LIEBESERKLÄRUNGEN - DAS BLOGMAGAZIN DER SJS BERATUNG
Kennen Sie den Schneeballeffekt? Er beschreibt eine Kettenreaktion, die mit einer zunehmenden Intensität verbunden ist. Demnach kann ein vor sich hin rollender Schneeball, erst langsam und dann immer schneller, das Ausmaß einer Lawine annehmen! Ein Phänomen, dass ich auch immer wieder im Kommunikationsverhalten von Paaren beobachte.
Wenn Sie gerne wissen möchten.
- was sich hinter diesem Phänomen verbirgt und wie man dieser Naturgewalt entgehen kann,
dann nehmen Sie sich bitte fünf Minuten Zeit und lesen Sie unseren Blog.
Problem: der Streit nimmt kein Ende
Viele Paare in meiner Praxis berichten, dass sie versuchen, Streitgesprächen so lange wie möglich aus dem Weg zu gehen. Denn wenn es erst einmal „kracht“ kommen so viele unterschiedliche Themen auf den Tisch, dass letztendlich beide Partner das Gefühl haben, alles liege in Trümmern.
Was mit der Auseinandersetzung über ein scheinbar harmloses Thema beginnt, endet im Desaster. Am Ende fragen sich oft beide: Macht es überhaupt noch einen Sinn, zusammenzubleiben?
Diese Erfahrung des Scheiterns prägt die Kommunikation des Paares in der Zukunft. In der Folge versuchen beide noch intensiver als zuvor, jedes Streitgespräch zu vermeiden, was so gut wie nie gelingt und die Lawine kommt ins Rollen …
Lösung: Die Auseinandersetzung suchen statt den Streit zu vermeiden
Unausgesprochene Konflikte verschwinden nicht von allein. Ganz im Gegenteil! Die kleinen Verletzungen, Verärgerungen und Irritationen die sich die Partner im Alltag gegenseitig zufügen, summieren sich nicht nur auf. Sie machen uns aufmerksamer und empfindsamer für weitere Anzeichen. Sie bleiben an unserem Gefühlsschneeball kleben, bis daraus die nächste Lawine entsteht, die – meist plötzlich und unerwartet – über unseren Partner hereinbricht.
Ich empfehle meinen Paaren, der Auseinandersetzung bewusst nicht aus dem Weg zu gehen und statt dessen regelmäßige und geplante Auseinandersetzungen zu suchen. Zwar können auch seltene, heftige Stürme die Atmosphäre reinigen, aber sie hinterlassen in der Beziehung häufig auch mehr oder weniger heftige Schäden.
Messen Sie Ihre Beziehungs-Temperatur
Besser Sie versuchen, eine regelmäßige Beziehungshygiene zu pflegen. Der erster Schritt auf diesem Weg ist die wöchentliche Bestandsaufnahme – der Beziehungs-Check! Fragen Sie sich: Was hat mein Partner seit unserem letzten Beziehungsgespräch getan, was mich verärgert, irritiert oder verletzt hat? Welche meiner Erwartungen hat mein Partner dabei nicht erfüllt oder berücksichtigt?
Oft ist dieser Check-Up für sich genommen schon eine Quelle an Informationen. Wir gewinnen Klarheit über unsere eigenen Gefühle und Bedürfnisse und verstehen uns selbst besser als zuvor. Und das ist die wichtigste Voraussetzung für konstruktive Auseinandersetzungen mit unserem Partner.
Über die Autorin
Sabine Jantzer-Schmidt ist Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilprG), Systemische Beraterin, Paarcoach, Sexualtherapeutin, Lifecoach und Zertifizierte Mediatorin nach dem Mediationsgesetz. Ihr Spezialgebiet ist die Auswirkung von Suchtverhalten und Persönlichkeitsstörungen auf Beziehungen.
In Ihrer PRAXIS AN DEN SAUMSEEN bietet sie, gemeinsam mit ihrem Mann Oliver Schmidt, Paaren und Singles unkonventionelle, kreative und originelle Lösungen bei Beziehungsproblemen und in Beziehungskrisen. Den Schwerpunkt ihrer Arbeit sehen Oliver und Sabine in der Auflösung von Störungen in der Kommunikation, dem Beziehungsmanagement und der Sexualität.
Ihr Stil ist geprägt durch die besondere Verbindung von fachlicher Kompetenz und persönlicher Erfahrung. Die beiden sind seit 30 Jahren ein Paar, verheiratet und haben drei Kinder.
Lust auf noch mehr Liebeserklärungen?
Dann lesen Sie doch einfach weiter!
In unserem Blogmagazin sprechen wir über Kommunikation, Sexualität, Partnerschaft und Liebe. – Eben über alles, was Beziehungen ausmacht.
Schon jetzt stehen Ihnen gut zwei Dutzend spannende Artikel zur Verfügung und es werden immer mehr.
Sabine
Jantzer-Schmidt
Systemische Beraterin | Systemische Paarberaterin | Lifecoach | Zertifizierte Mediatorin nach dem Mediationsgesetz | Heilpraktikerin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
Oliver
Schmidt
Systemischer Berater | Systemischer Paarberater | Lifecoach | Zertifizierter Mediator nach dem Mediationsgesetz
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